스마일 주부

“김 대신 수시로 드세요” 밥과 함께 싸먹으면 좋은 ‘이 채소’는?

밥 먹을 때 습관처럼 김부터 꺼내시나요?그렇다면 가끔 김 대신 양배추에 밥을 싸서 드셔보세요.아삭하면서 은근한 단맛이 있어 밥과도 잘 어울리고, 채소 섭취량을 자연스럽게 늘릴 수 있습니다.특히 혈당과 대사 건강이 신경 쓰이는 중년 이후라면 한 가지 음식이 췌장을 '회복시킨다'고 기대하기보다는 밥의 양을 조절하면서 채소와 단백질을 충분히 먹는 식습관에 주목할 필요가 있습니다.🥬 정답은 '양배추'양배추는 식이섬유를 섭취할 수 있는 대표적인 채소입니다.생으로 먹어도 되고 살짝 쪄서 먹어도 되기 때문에 활용하기도 쉽습니다.특히 넓은 양배추 잎은 김처럼 밥을 싸 먹기 좋습니다.양배추 한 장 + 밥 조금 + 단백질 반찬이렇게 먹으면 밥만 많이 먹는 식사보다 채소를 자연스럽게 곁들일 수 있습니다.양배추가 췌장을 직..

현 고1 주목👀 2029학년도 수능 '이렇게' 달라집니다

현재 고등학교 1학년 학생과 학부모라면 꼭 알아두셔야 할 변화가 있습니다.현 고1이 치르게 될 2029학년도 대학수학능력시험(수능)​은 기존 수능과 비교해 과목 체계가 크게 달라집니다.특히 “문과니까 과학은 안 해도 되겠지”, “이과니까 사회는 크게 중요하지 않겠지”라고 생각하면 안 됩니다.📌 2029학년도 수능은 언제?현 고1이 응시하는 2029학년도 수능은 2028년 11월 16일에 시행될 예정입니다.2028학년도부터 적용되는 통합형 수능 체제가 2029학년도에도 이어집니다.그렇다면 무엇이 달라질까요?1. 국어 선택과목이 사라집니다기존 수능 국어에서는화법과 작문 / 언어와 매체 중 하나를 선택했습니다.하지만 새로운 수능에서는 이러한 선택과목 체제가 폐지됩니다.👉 화법과 언어·독서와 작문·문학을 공..