자존감은 자신을 존중하고 사랑하는 마음에서 시작돼요. 자존감을 키우려면 자신의 내면과 외부 환경을 모두 돌보는 것이 중요해요. 아래 방법들을 참고해보세요!1. 자신을 있는 그대로 받아들이기자신의 단점과 약점을 인정하고, 그것도 나의 일부로 받아들이세요. 완벽한 사람은 없어요. "나는 충분히 괜찮은 사람이다"라는 마음가짐을 가지세요.2. 자기 칭찬과 감사 연습하루에 적어도 한 가지 자신이 잘한 일을 칭찬해보세요. 예를 들어, "오늘 나는 어려운 상황에서도 최선을 다했어." 또는 "오늘 내가 친절하게 행동했어" 같은 말을 스스로에게 해주세요.3. 비교하지 않기다른 사람과 비교하는 습관은 자존감을 낮추는 원인 중 하나예요. 남들과 비교하는 대신, 어제의 나와 비교하면서 스스로의 성장을 칭찬하세요.4. '아니요..