손발톱 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 되는 음식들은 주로 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부한 식품들입니다. 여기 몇 가지 손발톱에 좋은 음식을 소개할게요. 🌱1. 단백질이 풍부한 음식손톱은 주로 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.계란: 케라틴 생성에 중요한 단백질을 제공하며, 비타민 B7(비오틴)도 풍부해 손톱 성장에 도움을 줍니다.닭고기: 고단백식품으로 손톱 건강을 개선하고 강하게 유지하는 데 유효합니다.콩류: 단백질과 함께 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해 손톱을 건강하게 만들어줍니다.2. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식비타민과 미네랄은 손발톱의 성장을 돕고, 손톱의 부서짐을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.비타민 B군 (특히 비타민 B7, 비..